Bom dia, dia...
Ontem retomei minhas idas a academia (3x por semana), fiz meu spinning + 30 min de exercícios....muiiiito bom hoje já me sinto mais leve, fiquei 15 dias sem ir a academia e comendo "sem" controle, estava pessíma, desanimada, mas já me conscientizei que tenho que comer direito e fazer os exercícios para ficar bem, estou animada novamente....
Vamo q vamo!
oiee
ResponderExcluirsou igualzinha a vc..passei semanas sem academia e comendo que nem uma porcxa..tava sempre mal humorada e triste pq me sentia gorda.
Só bastou eu voltar pra academia e comer moderadamente que o humor voltou..
temos que ficar assim por um bom tempo..ai veremos resultados na balança ne
bjaooo
Oi Michele!! Tudo bem? Seu caso é o meu caso, preciso me conscienizar a reeducação alimentar, atividade física e melhorar minha qualidade de vida!! Onde está o link para os seus seguidores? Quero te seguir..Aguardo retorno. Abraços. Sandra
ResponderExcluir